近日，由花山街道杏园社区主办，武汉博雅社会工作服务中心、花山街道社工站联合承办的“青春压力解码局”心理团辅活动，在武汉市光谷第八初级中学成功举行。本次活动旨在响应国家关于加强青少年心理健康服务的号召，将专业的社工服务与心理疏导送进校园，帮助初中生科学应对成长压力，提升心理韧性。 初中阶段是青少年身心发展的关键期，也被称为“暴风骤雨期”。《中国国民心理健康发展报告》显示，初中生抑郁检出率达24.7%，显著高于其他学段，学业负担、人际互动、自我认同等多重压力交织，亟需有效疏导与科学干预。为此，杏园社区充分发挥资源链接作用，携手专业社工机构，共同策划了这场以“压力探索”与“能量焕新”为主题的心理减压活动。
本次活动以“压力探索”与“能量焕新”为主线，设计了“压力信号侦察兵”“绘制我的压力生态图”“减压训练工坊”“能量联盟仪式”四大环节。在专业社工的带领下，学生通过身体扫描、OH卡探索、匿名压力投递等方式，识别自身压力来源与身心反应，理解“战逃反应”机制背后的科学原理，打破“只有我这样”的孤独迷思。
在“减压训练工坊”中，学生亲身体验了“渐进式肌肉放松”与“4-7-8呼吸法”，学习在紧张时刻快速调节身心状态。活动还引入“认知重构”技术，引导学生将“考砸=人生失败”等消极思维转化为“发现漏洞的机会”，制作“转念卡片”与“能量金句”，重塑对压力的认知框架。
活动尾声，学生们互赠“能量手环”，并许下支持彼此的心理诺言，构建起校园中的“心理支持网络”。一名参与学生表示：“原来大家都有类似的烦恼，学会呼吸和放松后，我感觉自己能更好地面对考试和人际问题了。”
活动的尾声温馨而有力。在“能量联盟仪式”上，同学们互赠承载着支持与鼓励的“能量手环”，在校园内构建起积极的同伴支持网络。一名参与学生分享道：“这次活动让我学会了不被压力控制的方法，也知道了我不是一个人在战斗。”
花山街道杏园社区相关负责人表示，本次活动的成功举办是“多元共治”机制在青少年服务领域的一次生动实践。未来，社区将继续深化与专业社工机构、学校的合作，将优质心理健康服务资源持续引入基层。
武汉博雅社会工作服务中心的项目社工指出，活动不仅传授了减压技巧，更重要的是在青少年心中播下了“关注心理健康是正常且重要的事”的种子。花山街道社工站负责人强调，守护青少年的心理健康是一项系统工程，需要家庭、学校、社区和专业社会力量的协同努力。
此次“青春压力解码局”活动，是基层社区与社会工作专业力量主动靠前服务、共同守护青少年心理健康的有益探索。它清晰地表明，在青春成长的路上，科学的引导、温暖的支持和积极的同伴关系，正是帮助青少年穿越风雨、向阳而生的宝贵力量。
